Menopausa na visão indiana

“Fazer 50 anos é passar pela experiência do nascimento com suas dores e alegrias. Nesse segundo nascimento, a mulher não conta mais com um corpo novo em folha, mas, em compensação, agora conhece o mundo e pode planejar o futuro”, escreve Márcia De Luca em seu livro A Idade do Poder. Discípula do médico indiano Deepak Chopra, que introduziu os ensinamentos da milenar medicina indiana no Ocidente, Márcia aproveitou esse conhecimento e sua experiência pessoal para fazer um guia de saúde e beleza para todas as idades, com destaque para a menopausa. Para a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra, força realizadora e evolução espiritual. “Sede de saber é um aspecto natural da menopausa”, diz Márcia. A compreensão das mudanças que acontecem no corpo e na alma é a base de uma travessia serena para outra etapa da vida, que pode ser muito prazerosa e plena. É importante aceitar que a silhueta muda. Como o metabolismo cai, é preciso menos comida e mais exercícios para manter o peso. “Mas com moderação: magreza excessiva agrava a baixa da produção hormonal”, lembra a consultora aiurvédica.