Meditação com Yantra

• Sente-se e respire com calma. Focalize o ponto bem no centro do desenho. Depois, fixe os olhos no triângulo (representa a força feminina). • Amplie a visão até os círculos (associados aos ciclos cósmicos). Perceba as pétalas da flor de lótus (simbolizam a abertura do coração). • Observe o quadrado (mundo material) e os portais em T (passagens do mundo externo ao interno). • Fixe o olhar no desenho todo para que outras formas e padrões surjam naturalmente. • Relaxe as pálpebras e veja o desenho meio desfocado. • Sem mexer os olhos, volte a atenção para o centro da figura. • Lentamente, vá ampliando seu campo de visão até um ângulo maior que 180 graus. E, devagar, volte a olhar para o centro. • Feche os olhos. Talvez ainda veja a figura em sua mente.