Gengibre à noite, digestão em dia

A medicina aiurvédica trabalha com o conceito do poder purificante do fogo – agni, em sânscrito. Ele representa a força digestiva, o poder de combustão do metabolismo. As escrituras indianas ressaltam que, se o seu agni for forte, você será capaz de transformar até veneno em néctar. Agni segue o ciclo do sol, portanto a rotina ideal evita alimentos sólidos à noite, quando o organismo perde o poder de metabolização e transforma os alimentos ingeridos em gordura e toxinas. Mas, se é impossível deixar de comer à noite, pode-se ativar a digestão tomando muito chá de gengibre ou comendo, antes do jantar, algumas fatias desse alimento, tônico e digestivo. A vez da boca Escovamos os dentes três vezes ao dia, mas não damos muita atenção à limpeza da língua, que secreta toxinas. A sabedoria indiana diz que ela também deve ser cuidadosamente purificada. Para isso, usam um limpador em forma de haste – encontrado em grandes drogarias ou lojas de artigos dentários. Pode ser substituído por uma colher de chá: usa-se sua lateral para raspar toda a superfície da língua, em movimentos horizontais, de dentro para fora. Depois dessa prática e dos dentes escovados, experimente este outro truque aiurvédico, que, segundo Márcia De Luca, evita a retração da gengiva: usando o indicador, massageie as gengivas com óleo de gergelim puro, que é fungicida, bactericida e antiinflamatório.