Bem -Estar

O que você entende por bem- estar?? Tomar um banho relaxante, saborear um tempero diferente, sentir aquele aroma que traz doces lembranças, dançar, ouvir o barulho da chuva, dar um beijo gostoso, enfim, fazer aquilo de que se gosta. Mas prestando atenção ao prazer que nos dá. Isto é integrar a mente, as emoções e o corpo. O BEM ESTAR é ótimo... Maravilhoso e necessário no dia-a-dia. Parabéns! Todas as notícias e temas são de grande valia pra todos que buscam uma alternativa de vida e de comportamento diferenciado nos dias de hoje. Sentir que está bem, saborear a vida com muita vitalidade é um bem-estar seu. O tempo todo, trocamos energia e informação com o ambiente que nos cerca, e isso pode tanto nos alimentar quanto envenenar. Também nossas ações nutrem ou intoxicam o que está ao redor. O segredo do bem-estar é fazer trocas limpas com o meio, buscando a pureza em tudo: na comida, nos relacionamentos, nas palavras que dizemos. Esses são os princípios da aiurveda, que em sânscrito quer dizer ciência da vida e nomeia a tradicional medicina indiana, fundamentada há mais de 5 mil anos. Ela não busca apenas manter a saúde mas também cultivar a felicidade. Para isso, é preciso varrer a sujeira física, mental e emocional. “Ao promover a purificação, as práticas da aiurveda aceleram a renovação celular, o que rejuvenesce”, diz Márcia De Luca, professora de ioga, praticante e consultora aiurvédica. sem toxinas Para essa ciência, a saúde está na capacidade de identificar, evitar e eliminar toxinas. Não basta zelar pela procedência dos alimentos e da água: idéias negativas, imagens violentas, ruídos e tudo que invade os sentidos podem contaminar e também ser purificados pelas técnicas da aiurveda. Algumas lembram recados de avós sábias: dormir cedo, comer com moderação, tomar chás. “Esses hábitos aumentam a energia vital, fortalecem o sistema imunológico e integram corpo, mente e espírito”, diz Márcia, que há dez anos os estuda, ensina e pratica. “São lições adaptáveis à vida e ao estilo de cada um, já que, nessa tradição, cada pessoa é única e traz em si a fonte da autocura”, conclui ela.